“注意，要用脚尖地，绷直，双手之间的距离与肩膀同宽。然后往下弯曲手臂，接着再起来。”寒边说边示范，正是小时候约翰训练他时练的俯卧撑。

“跟着我，跑步发。”说完，寒率先向外跑去。

寒扫视了一，说：“吃过午饭，已帐篷分组，行技击训练。”

众人都认同的看着寒的背影，一副看到怪的表情。？

彼此间的距离拉开之后，寒往前一倒，已经趴在了地上。双手撑着自己的上，大声说：“跟着我。”

“好，很好。”寒着说“一秒，那么如果敌人来袭，一个敌人便可以杀掉你们三十二个人，两个敌人是多少，三个敌人又是多少…”

“怎么了？怎么都不说话了？”寒扫视着众人“现在不说我是侮辱你们了？”

沿原路回到营地，每一个人都累得直不起腰，呼哧呼哧的着气，横七竖八的躺在地上。

苏菲亚笑着摇了摇，收拾东西去了。

众人都是第一次俯卧撑，虽然力量足够，但也难免有些不适应，有好多弯曲了手臂之后便趴在了地上。寒为他们一遍又一遍的着示范，一个早上，终于让众人全学会。

一直跑到大约三十里的地方，寒慢慢地停了下来，额微微见汗。转过，后众人早已拉开距离，远远的掉在后面，夏秋也在后面沉重的挪着脚步。

俯卧撑是约翰自己发明的一锻炼方式，可以锻炼的各个位，外界并无人知晓。

吃过早餐，寒又让众人一一领取早已准备好的浸过的木，每人五，均有手臂细。众人背在了上，均觉沉重了许多。

“以后的训练，每天早晚五百俯卧撑，完成不了不许吃早餐不许睡觉。现在解散吃早餐。”寒看着众人说。

“啊…”士兵们一阵惊呼。“仙人板板儿的，”比姆着气说“团长是怎么练的啊，怎么可以跑那么久？如果是短距离加速，我还可以跑的过他，这一下竟然跑那么远…”

寒站在一棵大树下静静的等着，用匕首在树上了一个标志。等最后一人终于来到，以为可以休息一下的时候，寒大声说：“以后每天的训练，必须跑到这棵大树这里，我已经在上面了标志。好了，我们现在返回。”

后众人轰然应诺，他二人也不再有那个念，只有咬牙苦撑着。

“报告将军，你说的对，我们愿意听凭置。”又是小个开。

夏秋侧看着寒，好胜心起，咬着牙加速，堪堪与寒平齐。

寒了一个示范之后站起，巡视着众人的动作，为他们一一纠正。

起初特鲁伊斯等人还能和寒并驾齐驱，并没有什么觉。但是当已经跑十里的时候，特鲁伊斯和比姆已经有些力竭，了疲态。刚想运起斗气，寒的声音在旁大声说：“任何人不准使用斗气。”

众人立即解散，三三两两的走向自己的营房，脸上满是尘土，混合着汗留下一污渍，甚至还沾着一些树叶。

“没有人要置你们。”寒看着小个，认真的说“你们来到这里，都是为了能够变成大的战士，要想成为大的战士，首要的条件就是不要使自己命丧敌手。”

众士兵立即跟着趴在地上，撑起了。

慢慢地，已经跑二十里，特鲁伊斯和比姆早已落在了队伍的最后面，博格也落后到了队伍旁边，只有夏秋呼带的跟在寒的旁。队伍之中，大多数人已经持不住，早已落在了后面，四百人的队伍，只有百余人还在维持着队形。然而寒好像还没有停止的意思，依旧不不慢的跑着，竟然连大气都不一下。

听了寒的话，众人都惭愧的低下，虽然寒的计算方法有些错误，但是不得不说，寒的话的确有理。

寒自己也拿了五木背在上，发生那么多事，他已经许久没有锻炼过了。现在背上木，似乎又重新回到了以前在迪克村的时候。

便已经足够。”

“好，现在开始训练，彼此拉开一臂距离，然后跟着我。”寒看着众人说。

众人低着，神之中的不满和抵已经慢慢消失。寒满意的看着这一切，说：“从明天开始，早上起床列队，只有十秒的时间。谁十秒钟没有列队，负重十公里。”

众人不解，但还是快速的依言照。

“是。”众士兵响亮的回答。

特鲁伊斯和比姆一时兴起，也都各自背上了五木，跟随着寒为他带路。一旁的夏秋和博格看见了，也微微一笑，二话不说，背上木追了上去。营盘之内，顿时只剩下苏菲亚一个人。

“啊”最后跑到终的士兵立即傻了，但又毫无办法，谁让他是最后呢？别人早已休息了很长时间，又怎么会因为他一个人休息而让四百人都等在这里呢？